Táto ľahká paradajková polievka Tortellini z jedného hrnca je ideálna na rušné pracovné noci

Obsah:

Anonim

Zaneprázdnení rodičia majú zriedka čas počas týždňa položiť na stôl zdravé jedlá. Či už prevádzkujete deti na športové tréningy, pracujete neskoro alebo máte zložitý rozvrh hodín, je ťažké vyhnúť sa linke rýchleho občerstvenia, pokiaľ ide o večeru.

Chceš nakŕmiť svoju rodinu zdravým jedlom, ale môže to trvať tak veľa času, však?

Táto paradajková polievka z tortellini z jedného hrnca je vynikajúca pre zaneprázdnených rodičov. Môžete ho mať na stole za necelú hodinu a čo je ešte lepšie, je, že na jeho prípravu použijete iba jeden hrniec - takže po dokončení zostáva už len upratovanie.

Predstavte si lahodnú a sýtu polievku, ktorá neznečistí celú kuchyňu - a môžete si ju pripraviť každú noc v týždni, aby ste mali čas. A ak vaša rodina miluje jedlá v talianskom štýle, ako ja, bude mať veľmi rada tento pečený kurací parmezán - je to tiež rýchle a ľahké jedlo.

S cibuľou, klinčekmi, korením a samozrejme tortellini bude táto polievka určite hitom aj u vášho najobľúbenejšieho jedáka. Viem, že to moja rodina miluje a som si istý, že aj vaša. Ľahko pripraviteľná polievka má všetku srdečnosť tortellini. Ak ste fanúšikom Olivovej záhrady a jej obedových polievok, určite sa stane obľúbeným receptom.

Navyše som spomenul, aké rýchle a ľahké je to vyrobiť? Vďaka tomu je perfektná rodinná večerná polievka. Tieto špagety z kuracej slaniny sa stali veľmi obľúbenými aj u mňa doma. Nezabudnite to skontrolovať, ak ste tak ešte neurobili.

Ak ste ako ja a ste počas týždňa tak zaneprázdnení, že sa zdá, že nemáte čas na tie zdravé rodinné jedlá, toto je recept pre vás. Je to samozrejme vynikajúce a ľahko sa dá vyrobiť. Môžete si ho pripraviť včas a zamraziť, aby ste ušetrili ešte viac času, keď máte veľa na tanieri.

Paradajková polievka Tortellini z jedného hrnca

Čas prípravy: 10 minút

Doba varenia: 35 minút

Celkový čas: 45 minút

Výťažok: 8 porcií

Veľkosť dávky: 10 oz (300 g)

Kuchyňa: americká

Typ: Hlavné jedlo

Zloženie:

1 stredná biela cibuľa nakrájaná na kocky
2 lyžice. olivového oleja
3 strúčiky cesnaku
2 ČL. sušeného rozmarínu
2 lyžičky. sušeného oregana
½ šálky strúhaného parmezánu
500 g konzervovaných paradajok, rozdrvených
¼ šálky paradajkovej pasty
1 šálky smotany
10 oz. balíček syrového tortellini
4 šálky kuracieho vývaru
Na podanie viac syra a čerstvej zeleniny

Inštrukcie

1. Cibuľu nakrájanú na kocky osmažíme dosklovita. Pridajte cesnak a sušené bylinky. Varíme ešte 30 sekúnd.
2. Pridajte zvyšok ingrediencií okrem tortellini. Dusíme 20 minút. Prípadne môžete zmiešať pre jemnejšiu konzistenciu.
3. Vložte syrové tortellini do polievky a povarte ich ešte 10-12 minút, kým tortellini nebudú jemné.
4. Pred podávaním ozdobte ďalším syrom a čerstvou zeleninou podľa vášho výberu.

Syrové tortellini, bylinky a paradajky tvoria vynikajúcu polievku z jedného hrnca.

Uvarte cibuľu a potom pridajte bylinky a korenie.

Prísady spolu premiešajte iba v jednom hrnci.

Navrch dajte čerstvú zeleň a syr, aby ste si pochutnali na

lahodnej talianskej príchuti v každom zhryznutí.

Za necelú hodinu zdravá rodinná večera

Čas prípravy 10 minút

Doba varenia 35 minút

Celkový čas 45 minút

Zloženie

  • 1 stredná biela cibuľa, nakrájaná na kocky
  • 2 polievkové lyžice. olivového oleja
  • 3 strúčiky cesnaku
  • 2 lyžičky. zo sušeného rozmarínu
  • 2 lyžičky. sušeného oregana
  • ½ šálky strúhaného parmezánu
  • 500 g konzervovaných paradajok, drvené
  • ¼ šálka paradajkovej pasty
  • 1 pohár smotany
  • 10 oz. balíček syrového tortellini
  • 4 šálky kuracieho vývaru
  • Viac syra a čerstvé zelené na podávanie

Inštrukcie

  1. Na kocky nakrájanú cibuľu orestujeme dosklovita. Pridajte cesnak a sušené bylinky. Varíme ešte 30 sekúnd.
  2. Pridajte zvyšok ingrediencií okrem tortellini. Dusíme 20 minút. Prípadne môžete zmiešať pre jemnejšiu konzistenciu.
  3. Vložte syrové tortellini do polievky a povarte ich ešte 10-12 minút, kým tortellini nebudú jemné.
  4. Pred podávaním ozdobte ďalším syrom a čerstvou zeleninou podľa vášho výberu.

Informácie o výžive:

Výťažok:

8

Veľkosť porcie:

10 oz
množstvo na porciu: Kalórie: 223 Celkový tuk: 9,8 g Nasýtený tuk: 2,9 g Cholesterol: 18 mg Sodík: 716 mg Sacharidy: 25,8 g Vláknina: 2,3 g Cukor: 5,7 g Bielkoviny: 8,5 g

Recepty od tímu DIYnCrafts

3 jednoduché spôsoby, ako zachovať záhradnú produkciu, majú 20 receptov

15 z najjednoduchších receptov na chlieb zdarma, aké kedy boli vyrobené

Najlepší recept z lososa pečeného na cesnaku

Recept na lososa Patty s videom

Pečený pečený rozmarínový kurací recept

Ľahko načítaný recept na zemiakové šupky