Jednou z mojich najobľúbenejších vecí na lete je čerstvá zelenina z mojej záhrady. Jednou z mojich najobľúbenejších druhov zeleniny je letná tekvica. Ak ste nikdy neskúšali žltú tekvicu, musíte. Má takú úžasnú príchuť. Aj keď milujem príchuť, uvedomujem si, že nie všetci. Moje deti v skutočnosti neznášali letný squash, až kým som nenašiel niekoľko kreatívnych spôsobov, ako ho pridať do jedál, ktoré budú jesť. Ak máte vyberavých jedákov a chcete, aby si užívali zdravotné výhody letného squashu, mám zoznam mojich obľúbených 15 letných squashových receptov, ktoré títo vyberaví jedlíci určite milujú.
Letná tekvica na juhu je zvyčajne vyprážaná a v tejto kolekcii je vynikajúci recept na tradičnú vyprážanú tekvicu. Existujú však aj iné spôsoby, ako ho pripraviť, vďaka čomu je o niečo zdravší.
Ak sa snažíte vyhnúť vyprážaným jedlám, môžete tekvicu upiecť alebo dokonca upiecť, aby bola zdravšia a stále mala tú úžasnú chuť. Navyše existuje veľa vecí, ktoré môžete kombinovať, a koreniny, ktoré môžete pridať, vďaka čomu budú chutné, aby ich zjedol každý vo vašej rodine.
Squash je jednou z najjednoduchších potravín na pestovanie. Vážne, tieto rastliny jednoducho nemôžete zabiť a produkujú toľko zeleniny. Ak plánujete toto leto pestovať svoju vlastnú tekvicu, musíte si pozrieť tieto úžasné letné recepty na squash.
Všetky sú také chutné a sú ideálne na pridanie do každého jedla. Hodia sa vynikajúco k akémukoľvek hlavnému jedlu, ktoré máte v pláne pripraviť, a všetky sú skutočne ľahké. A ak máte radi ľahké recepty na jedlo, určite si pozrite týchto 25 rýchlych a ľahkých receptov na hrnce, ktoré vám zaistia rýchlu a chutnú rodinnú večeru.
1. Pečené občerstvenie z cuketových lupienkov
Nízkotučné občerstvenie? Áno, je možné s touto ľahkou výrobou cuketových lupienkov. Pripravený za pár minút a určite sa stanete obľúbeným filmovým večerom.
Recept: Chrumkavé pečené cuketové lupienky Recept na občerstvenie
2. Cesnakový parmezán dusená cuketa
Ľahká a chutná príloha ku každému jedlu. Ak ste vášnivým záhradníkom, pravdepodobne tu máte veľa cukiet. Miešaní kuchári majú ľahko sledovateľné video a tlačiteľný recept na toto milé jedlo.
Recept: Cesnaková parmezánová restovaná cuketa
3. Pečený parmezánový žltý squash
Parmezán dáva tomuto pečenému tekvicovému jedlu takú úžasnú chuť. Ak máte radi chuť tekvice a nechcete ju preťažiť inými príchuťami, je to vynikajúce jedlo, ktoré môžete vyskúšať.
Je to naozaj ľahké a pečené sú na rozdiel od vyprážaných, takže sú oveľa zdravšie ako tradičné vyprážané tekvice. Navyše je v ňom parmezán! A pečie sa tak hnedo a chrumkavo. Toto môžete mať na stole za menej ako pol hodiny.
Recept: Fivehearthome
4. Pečené cukety a squashové oštepy
Je tu ďalšie úžasné pečené jedlo z tekvice, ktoré má lahodnú príchuť parmezánu. Táto má tiež oštepové cukety a je veľmi chutná. Má tiež lahodné chute tymianu, oregana a cesnaku a pečie sa tak príjemne hnedo a chrumkavo.
Svoju tekvicu a cuketu jednoducho nakrájate na oštepy a potom pridáte ďalšie ingrediencie. Je to ľahké jedlo, ktoré určite poteší aj tých najnáročnejších jedákov. To by bolo vynikajúce k akémukoľvek mäsu a podávané s pečeným karfiolom.
Recept: asweetpeachef
5. 30-minútová dusená žltá tekvica
Restovaná tekvica je taká zdravá a chutná. Ak skutočne milujete príchuť letnej tekvice, je to vynikajúci recept, ktorý môžete vyskúšať. Umožní tejto lahodnej chuti preniknúť bez ďalších príchutí, aby vás vyhodila.
Ten je super ľahký a trvá len asi 30 minút od začiatku do konca. Recept slúži štyri, ale môžete ho ľahko zdvojnásobiť alebo dokonca strojnásobiť a pripraviť tak väčšiu dávku.
Recept: geniálna kuchyňa
6. Ľahko tvarohový zapečený kastról
Ako prinútite vyberavých jedákov, aby vyskúšali squash? Zakryjete to syrom! Milujem tento recept. Vyrába sa tak ľahko a má toľko úžasných chutí.
Získate nielen žltú tekvicu, ostrý syr čedar a kyslú smotanu, ale má aj chrumkavú polevu, ktorú pripravíte pomocou sušienok Ritz. Celé je to také vynikajúce a určite vám pomôže presvedčiť vyberavých jedákov, aby vyskúšali zdravý squash.
Recept: sieť potravín
7. Cheesy Sauteed Yellow Squash
Toto syrové jedlo kombinuje chuť žltej tekvice s paprikou. Toto je super ľahký recept, ktorý obsahuje aj paradajky, cibuľu, cesnak, syr jack alebo cheddar a čerstvú alebo suchú bazalku. Je to skutočne jednoduchý recept, ktorý vám nebude trvať dlho, kým sa dostanete na stôl, a je relatívne zdravý, pretože ho pečiete oproti vyprážaniu. A skvele sa hodí ku každému hlavnému jedlu, ktoré chcete opraviť.
Recept: jednoducho recepty
8. Pečená letná tekvica a cuketa
Letná tekvica a cuketa sa k sebe tak dobre hodia. Vždy ich pridávam do kastrólov a iných jedál spolu, pretože si navzájom pomáhajú zvýrazniť chuť. To je určite prípad tohto receptu na pečenú cuketu a letnú tekvicu.
Má obe zeleniny, rovnako ako parmezán, čierne korenie a cesnakový prášok, a je to príloha, ktorá sa dokonale hodí k akémukoľvek hlavnému jedlu. Podávajte to so svojím obľúbeným receptom z kuracieho hrnca z liatiny na zdravú a chutnú rodinnú večeru.
Recept: milostná špajza
9. Klasická južanská vyprážaná tekvica
Tu na juhu je vyprážaná tekvica v teplejších mesiacoch základom. Prisahám, že tieto veci opravím niekoľkokrát týždenne a moja rodina to miluje. Ak chcete skutočne tradičné južanské jedlo, je to táto vyprážaná letná tekvica, ktorá sa dá ľahko pripraviť.
Rolovanie tekvice v múke a kukuričnej múke po zaliatí vajíčkom a mliekom je to, čo ju robí tak chrumkavou a chutnou. Osvojte si túto prílohu a na svoje potluckové večere si vždy budete mať čo vziať!
Recept: všetky recepty
10. Letná tekvica plnená záhradou
Tento recept je trochu iný ako iné jedlá z tekvice. Je to chutný recept na squash, ktorý je vynikajúci a svoj letný squash môžete napchať ďalšími zeleninami zo svojej záhrady. Ak chcete jedlo, ktoré predvedie vaše záhradnícke schopnosti, je to ono.
Spolu s paprikou, paradajkami a cibuľou má táto plnená letná tekvica aj slaninu, syr a strúhanku a určite bude niečo, čo si zamilujú aj vaši najobľúbenejší jedáci.
Recept: príchuť farmy
11. Cesnakové parmezánové letné squashové lupienky
Chcete, aby vaše deti jedli viac letnej tekvice? Premeňte tento squash na čipsy a bude zaručene, že ho budete milovať. Tento recept kombinuje tekvicu s parmezánom a cesnakom pre úžasnú chuť a potom je uvarený do chrumkavej konzistencie.
Sú skvelé na občerstvenie a sú oveľa zdravšie ako tradičné zemiakové lupienky. Do toho a naservírujte ich svojim najmenším. Budú ich milovať!
Recept: diéta
12. Ľahko pražená letná tekvica
Milujem recepty, ktoré sú rovnako ľahké ako aj chutné. To je určite prípad tohto ľahko praženého letného receptu na tekvicu. Nakrájajte tekvicu pozdĺžne a potom do nej pridajte olivový olej, korenie a parmezán, aby ste jej dali vynikajúcu chuť.
Deti ich budú milovať, pretože vyzerajú ako malé člny. Budete ich milovať, pretože sú chutné a oveľa zdravšie ako iné prílohy.
Recept: občerstvenie
13. Rýchly a ľahký squash
Čo urobíte, keď potrebujete super chutnú a super ľahkú prílohu? Šľaháte túto šikovnú letnú tekvicu a cuketu. Toto je jeden z najjednoduchších receptov na prílohu, aký kedy urobíte, a má tak úžasnú príchuť - ak milujete letné tekvice a cuketu, ktoré sú.
Do tejto môžete vlastne pridať údenú klobásu a možno aj cibuľu a tiež z nej pripraviť hlavné jedlo.
Recept: melskitchencafe
14. Špirálová letná tekvica s bazalkou a cesnakom
Ak chcete získať vynikajúci vzhľad špagetovej tekvice, nemusíte mať po ruke špagetovú tekvicu. To isté môžete urobiť aj so svojou letnou tekvicou. Pre tento recept budete potrebovať špirálový nástroj. Stačí si nakrájať tekvicu na špirály a potom ju uvariť s cesnakom, bazalkou a niekoľkými ďalšími chutnými ingredienciami.
Deti budú tento milovať, pretože vyzerá ako cestoviny. O tom, že je to tekvica, nemusíte ani len hovoriť, až kým to nepohltia! Dokonale sa spája s chrumkavým parmezánovým lososom.
Recept: smrek
15. Vynikajúci letný squash z kukurice
Prečo si do kukuričnej polievky nepridať letnú tekvicu a neurobiť jedlo, ktoré si každý obľúbi? Kukuričný polievač je jednou z mojich najobľúbenejších polievok a táto má letné tekvice, takže je ešte lepšia ako moja receptúra.
Páči sa mi myšlienka kombinovať tekvicu s polievkou a táto má predovšetkým lahodnú slaninu, ostrý syr čedar, zelenú cibuľu, zeler a mnoho ďalších úžasných chutí.
Recept: myrecepty
16. Letný squashový hrniec Tex Mex
Cibuľa, jalapenos, salsa, syr čedar, letná tekvica a čili sú len niektoré z ingrediencií, ktoré robia túto kastról Tex Mex tak chutným. Ak máte radi pikantné, budete skutočne milovať tento.
A je také ľahké ho vyrobiť. Toto je určite kastról, ktorý chcete na večerách a rodinných stretnutiach. Je to také mňam a je to naozaj zdravé. V trištvrte šálke je menej ako 150 kalórií.
Recept: tasteofhome
17. Pečená letná tekvica s citrónom
Milujem recepty, ktoré volajú na praženie, na rozdiel od vyprážania. Sú oveľa zdravšie a najmä táto je tak chutná. Pečiete si letnú tekvicu s citrónom a olivovým olejom, dvoma príchuťami, ktoré spolu naozaj dobre fungujú.
Aj do tejto môžete pridať mätu alebo inú príchuť, aby bola ešte jedinečnejšia. Toto sa bude hodiť k tým grilovaným večerám, ktoré napravíte toto leto, alebo je to vynikajúca stránka pre takmer každé hlavné jedlo.
Recept: craftycookingmama