PhotoAlto / Odilon Dimier / Getty Images
Gélové vrecká s ľadom poskytujú studenú terapiu, ktorá pomáha znižovať opuchy a zápaly. Pri liečbe úrazov, ako sú podvrtnutie, natiahnutie, pomliaždeniny a zápal šliach, je studená cesta. Ak ste šetrný typ, môžete pri ošetrovaní hrčiek alebo modrín chytiť z mrazničky vrece mrazeného hrášku, ale máme niečo ešte lepšie (ale rovnako ekonomické!): Domáce ľadové obaly, ktoré byť vyrobené za menej ako päť minút so zásobami, ktoré už pravdepodobne doma máte.
Čo potrebujete pre domáci balíček s ľadom
Na výrobu vlastných gélových balíčkov s ľadom budete potrebovať nasledujúce doplnky:
- Trenie alkoholu
- Voda
- Dve mraziace tašky
Príprava balenia gélového ľadu
Postupujte podľa týchto jednoduchých krokov:
- Zmiešajte dohromady dva diely vody a jeden diel liehu v jednom z mraziacich vakov. Vytlačte všetok prebytočný vzduch a bezpečne utesnite vak, aby nedošlo k úniku.
- Druhým mraziacim vakom zmes zdvojnásobte, aby sa minimalizovala možnosť úniku.
- Zmrazte ľadový obklad, kým z neho alkohol a voda nevytvoria gél. Zmes bude kašovitá bez tuhnutia. To umožňuje, aby sa ľadový obklad formoval do tvaru tela a účinnejšie tak liečil zranenia.
Použite domáci balíček s ľadom namiesto balíkov s ľadom zakúpeným v obchode. Sú skvelé na poranenie námrazou, ale rovnako dobre fungujú aj pri chladení jedla v krabici na obed alebo v chladiči.
Vyvarujte sa chýb ľadového obalu
Tradičné ošetrenie prvej pomoci RICE - odpočinok, ľad, kompresia a elevácia - je štandardnou praxou už celé desaťročia a často sa používa pri liečbe športových a iných úrazov. Aj keď sa ukázalo, že ľad výrazne zmierňuje opuchy a bolesť, je dôležité správne používať ľadové obaly, aby ste sa vyhli ďalším zraneniam.
Pri používaní DIY gélového vrecka na ľad sa vyhýbajte týmto častým chybám.
- Príliš dlhé poranenie : Pretože ľad sťahuje cievy, môže znížiť prietok krvi do poranenej oblasti a spomaliť proces hojenia. Naneste ľadový obklad najviac na 10 minút.
- Nanášanie ľadu priamo na holú pokožku : Pri nesprávnom použití môže ľad spôsobiť omrzliny a poškodiť jemné tkanivá pokožky. Pred aplikáciou na úraz vždy zabaľte vrecká s ľadom do uteráka alebo ich vložte do hrubej ponožky. Ak ste prefíkaní, môžete vyskúšať aj látkové návleky na zakrytie gélového vrecka s ľadom.
- Nezvyšovanie úrazu : Pamätajte na „E“ v RICE. Ak používate gélový obal na poranenie, zdvihnite postihnutú časť tela, ak je to možné.
- Neuvoľňujte si zranenie počas námrazy: Budete potrebovať dostatok času na odpočinok, aby sa vaše zranenie mohlo zahojiť. Ak bolesť neustúpi alebo sa nehojí do jedného alebo dvoch dní, vždy vyhľadajte lekára alebo vyhľadajte lekársku pomoc.
Tipy
- Vyrobte si rôzne veľkosti pre rôzne účely. Vrecká s veľkosťou galónu sú skvelým balíkom ľadu pre veľké chladiče. Zmrazte ich na plocho, aby v mrazničke zaberali menej miesta.
- Pred zmrazením pridajte do vrecka niekoľko kvapiek potravinárskeho farbiva, aby ste vytvorili farebný balíček s ľadom. To pomôže identifikovať ho ako nepotravinový tovar.
- Tieto balíčky s ľadom sa dajú použiť znova a znova. Po použití na opätovné zmrazenie ich vložte späť do mrazničky. Ak začnú ľadové obaly unikať, vyhoďte ich.