Epsom soľ. Je to hrubá hmota, ktorú si môžete kúpiť v škatuli a naliať si do vane, keď potrebujete úľavu od bolesti. Zvyčajne je predpísaný ako jednoduchý a lacný domáci liek na rôzne menšie zdravotné problémy, ale vedeli ste, že má v skutočnosti doma veľa rôznych využití? Vďaka nízkym nákladom a všestrannosti sa nemôžete pokaziť pri vyberaní kartónu, keď budete nabudúce v obchode. Skontrolovať to.
Zdravie a relax
Epsomská soľ má vysoký obsah horčíka a má úžasné liečivé vlastnosti, keď sa rozpustí vo vode a poriadne sa namočíte. Tu je niekoľko regeneračných spôsobov, ako môžete použiť epsomskú soľ, aby ste sa začali cítiť lepšie! Upozorňujeme, že niektoré z nich sú na interné použitie. Sú bezpečné pre väčšinu ľudí, ale u niektorých ľudí sa objavia vedľajšie účinky, preto sa poraďte s lekárom skôr, ako prehltnete epsomské soli rozpustené vo vode.
1. Po náročnom pracovnom dni si príjemne oddýchnite.
Toto je pravdepodobne najznámejšie použitie epsomskej soli. Šálku z nej jednoducho nalejte do teplého kúpeľa a nechajte rozpustiť vo vode. Skočte dovnútra a máčajte tak dlho, ako chcete. Je to veľmi relaxačné a horčík robí skvelú prácu pri zmierňovaní menších bolestí. Toto je dokonalá okamžitá kúpeľná liečba doma po náročnom pracovnom dni!
2. Uvoľnite natiahnutie svalov a ďalšie bolesti svalov.
Toto je iba rozšírenie vyššie uvedeného použitia. Môžete si dopriať relaxačný kúpeľ Epsom, len aby ste sa uvoľnili a zmiernili bolesť z tvrdej práce, ale rovnako dobre vám pomôže aj pri úľave od bolesti svalov, ktoré ste podvrtli alebo namáhali a nielen unavili. Skvelý trik na urýchlenie hojenia ľahkých zranení.
3. Vydrhnite si nohy.
Neznášate, keď vám chodidlá v zimných mesiacoch úplne vyschnú a odlupujú sa? Jedným zo skvelých spôsobov, ako si znova zjemniť chodidlá a upokojiť podráždené, suché nohy, je urobiť si horčíkový píling s použitím epsomských solí. WellnessMama má skvelý recept, ktorý tu môžete vyskúšať pomocou šálky epsomskej soli v kombinácii s olivovým alebo mandľovým olejom, tekutým kastílskym mydlom a niekoľkými kvapkami éterického oleja. Vaše nohy sa budú cítiť lepšie už za chvíľu.
4. Uvoľnite boľavé nohy.
Pracovať v maloobchode? Potom môžete získať ďalší bonus namočením nôh do epsomských solí. Nielen, že budete môcť zmäkčiť suchú, tvrdú, šupinatú pokožku, ale tiež budete môcť upokojiť svoje boľavé chodidlá. Toto je skvelá rutina po každodennom príchode z práce a môže vám pomôcť začať večer správnym spôsobom.
5. Zmiernite bolesť hlavy.
Ak sú vaše bolesti hlavy tenzné, môžete si ich zmierniť ponorením do kúpeľa Epsom. Prečo? Pretože tenzné bolesti hlavy pochádzajú z napnutých svalov. Kúpeľ pomôže relaxácii svalov na krku a chrbte a ramenách, čo následne zníži bolesť, ktorú cítite v hlave.
6. Ukončite zápchu.
Jedným z najlepších prírodných doplnkov, ktoré môžete na zmiernenie zápchy vziať, je horčík, ktorý pôsobí ako zmäkčovač stolice. Ak nemáte poruke doplnok horčíka, ale máte problémy so zápchou, môžete sa obrátiť so žiadosťou o úľavu na svoje epsomské soli. Na uvoľnenie by mala stačiť iba čajová lyžička rozpustená v pohári vody.
7. Detoxikujte svoje telo.
Súvisí to s vyššie uvedeným použitím. Pretože epsomská soľ je skvelá na vypláchnutie hrubého čreva, zdvojnásobuje sa aj pri očiste hrubého čreva! Je to určite oveľa bezpečnejšie a zdravšie ako iné výrobky na čistenie hrubého čreva na trhu, ktoré obsahujú všetky druhy zvláštnych neprirodzených prísad! Je to rýchle a ľahké. Je to oveľa priateľskejšie aj k vašej peňaženke. Pamätajte, že niektorí ľudia majú problémy s trávením epsomských solí (môžu spôsobiť podráždenie v gastrointestinálnom trakte), takže skôr ako začnete s absorpciou epsomských solí v akomkoľvek množstve, poraďte sa s lekárom.
8. Zbavte sa kocoviny.
Minulú noc ste si trochu dopriali? Epsomové soli vám môžu pomôcť prekonať kocovinu a vrátiť sa k pocitu, že ste sami sebou. Kocovina je výsledkom toxicity vo vašom tele. Epsomové soli obsahujú sírany, ktoré pomáhajú štiepiť toxíny a rýchlejšie ich vyplavovať. To môže rýchlo zmierniť vaše príznaky. Pamätajte však, že soli môžu byť dehydratované, čo je posledná vec, ktorú chcete, pretože ste už dehydrovaní kocovinou. Určite si vezmite dostatok vody!
9. Znížte výskyt modrín.
Príprava studeného obkladu s epsomskými soľami a vodou vám môže pomôcť znížiť výskyt modrín. Použite dve polievkové lyžice a kompresiu priložte na pomliaždenú pokožku.
10. Zotavte sa z jet lag.
Máte ťažkosti s pravidelným spánkom a dobrým spánkom po oneskorení? Namočenie do Epsomských solí vám môže pomôcť relaxovať, čo vám pomôže rýchlejšie zaspať.
11. Zažeňte nespavosť.
Na získanie tejto výhody v skutočnosti nemusíte trpieť jet lag! Ak sa vám v noci spravidla ťažko zaspáva, môžete zistiť, že epsomské soli vám pomôžu dostať sa do správneho stavu, aby ste rýchlo zaspali. Môžu relaxovať vaše telo, čo zase môže relaxovať vašu myseľ. Doprajte si 20-minútové namočenie pred spaním a zbavte sa stresov dňa.
12. Predchádzajte úrazom a hojte sa rýchlo.
Ak sa chystáte venovať niečomu atletickému alebo dokonca len čakáte, že vás čaká deň ťažkej práce, myslite na to, že si večer predtým urobíte epsomský soľný kúpeľ. Mnoho bežcov to robí večer pred pretekmi, pretože to zabraňuje zraneniu a tiež im pomáha rýchlejšie sa zotaviť zo všetkých zranení, ktoré utrpia. Môže tiež pomôcť zabrániť všeobecnému namáhaniu a únave svalov.
13. De-stres!
Jedna z najlepších výhod epsomských solí pre vaše zdravie je psychologická. Tým, že si dávate čas na relaxáciu a opätovné príjemné namočenie, dávate sami sebe šancu zahodiť svoje starosti a trochu sa rozmaznávať! Redukcia stresu má množstvo dôležitých fyzických a psychologických výhod. Môže to zdvihnúť vašu celkovú náladu a hladinu energie a udržať váš imunitný systém silný.
14. Vyskúšajte to ako výplach očí.
Ako sa ukázalo, soli Epsom môžu skutočne pomôcť aj zdraviu očí! Ak máte šedý zákal, zápal spojiviek alebo hrčky, vmiešajte epsomské soli do teplej vody. Uistite sa, že sú soli úplne rozpustené. Môžete ho použiť ako výplach očí alebo ho môžete použiť na žinku a použiť ako teplý obklad. Mal by mať vynikajúce prospešné výsledky.
15. Zmiernite mierne podráždenie pokožky.
Au. Komáre vás celé leto štípu? Zmiernite svrbenie priložením studeného obkladu Epsomská soľ. Potrebujete len asi dve polievkové lyžice. Funguje skvele aj na zníženie bolesti včelieho bodnutia a dá sa použiť na spálenie slnkom, ale aj na otravu brečtanom.
16. Vytiahnite triesku.
Snažíte sa dostať z tvrdohlavej triesky? Ľahšiu prácu si uľahčíte ľahkým zjemnením pokožky okolo štiepky pomocou epsomskej soli. Niekedy to stačí samo o sebe na vytiahnutie triesky.
17. Uvoľnite dnu.
Na úľavu od dny nalejte trochu epsomskej soli do horúceho kúpeľa a namočte postihnuté kĺby. Horčík pomôže v boji proti zápalu, ktorý môže zmierniť opuch a tiež zmierniť bolesť.
Krása
Epsomové soli majú veľa úžasných výhod pre vaše svaly, tráviaci systém a celkové zdravie, ale výhody pre pokožku môžu byť rovnako úžasné! Je to správne - epsomská soľ je úžasná pre vašu pokožku, vlasy a ďalšie.
18. Vytiahnite mastnotu z vlasov.
Máte nadmerne mastné vlasy? Nikto nechce mať hlavu plnú mastnoty! Môžete použiť epsomské soli, aby ste prebytočný olej vytiahli priamo von. Stačí, keď si pri umývaní pridáte hrsť do šampónu, a opláchnete ho rovnako ako vždy.
19. Vytvorte objemovú masku.
Toto použitie odporúča priamo Rada pre soľ Epsom. Zmiešajte jednu časť vlasového kondicionéra s jednou časťou Epsomskej soli. Na vlasy použite toľko, koľko potrebujete. Zahrejte ho na panvici a potom ho zapracujte do vlasov počnúc korienkami. Akonáhle sú vaše vlasy zmesou pokryté, zakryte ich a počkajte asi 20 minút. Vypláchnite to a mali by ste okamžite vidieť podporu.
20. Zbavte sa krepovatenia.
Kto chce krepaté vlasy? Ak žijete v obzvlášť suchom alebo vlhkom podnebí alebo sú vaše vlasy náchylné na krepovatenie, môžete ich zvládnuť pomocou epsomských solí. Rovnaký kondicionér, ktorý dodáva vašim zámkom objem, vám tiež pomôže udržať ich pod kontrolou. Vaše vlasy sa budú cítiť oveľa jemnejšie a matnejšie. Mnoho žien tvrdí, že to funguje obzvlášť dobre pri kučerách.
21. Chráňte vlasy pred poškodením teplom.
Ak vlasy vysušíte fénom alebo ich narovnáte, pravdepodobne ich vysúšate a môžu vám dosť poškodiť konce. Hádaj čo? Epsomové soli nielen zvyšujú objem a zbavujú sa frizáže, ale chránia aj končeky vlasov pred poškodením teplom!
22. Zbavte sa hromadenia stylingových produktov.
Máte ťažkosti s odstránením prebytočného laku z vlasov? Zmiešajte epsomské soli a citrónovú šťavu v pomere 1: 1 a rozpustite ich vo vode. Pred použitím nechajte zmes jeden deň odležať. Nasypte si ich na vlasy, počkajte asi pätnásť minút a potom ich opláchnite.
23. Doprajte si pílingovú očistu tváre.
Primiešajte niektoré epsomské soli do tekutého mydla alebo krému, ktoré používate na tvár. Mala by to urobiť asi pol čajovej lyžičky. Zmes jemne votrite do pokožky a vykonajte hĺbkové pílingové čistenie. To je skvelé na zbavenie sa nečistôt a uvoľnenie odumretej kože. Vaša pokožka navyše získa hydratačnú dávku. Minerály zvyšujú hladinu horčíka v pokožke, čo má všetky výhody. Horčík vás môže chrániť pred vyrážkami z akné a môže pomôcť pri niektorých alergiách. Môže tiež zabrániť tvorbe vrások.
24. Vytvorte omladzujúcu pleťovú masku.
Ďalším spôsobom, ako môžete použiť soli Epsom na tvár, je vytvorenie si vlastnej masky na pokožku doma. Je to naozaj ľahké! Puree vaječný bielok a zmiešajte s lyžičkou gélu z aloe vera, lyžičkou soli Epsom, nasekanou, zrelou paradajkou, pol lyžičky prášku vitamínu B5 a niekoľkými kvapkami éterického oleja z tymianu. Naneste masku na pokožku a počkajte pätnásť minút, kým ju opláchnete. S akné dokáže zázraky!
25. Ako všeobecný peeling na drsnú pokožku.
Exfoliačné vlastnosti, ktoré tak skvele pôsobia na vašu tvár, dokážu zázraky aj so zvyškom vášho tela. Zmiešajte ho s obľúbeným mydlom a niektorými obľúbenými éterickými olejmi a v sprche si ho vpracujte do pokožky. Keď vystúpite, budete sa diviť, aké jemné a hladké je. TIP: Toto funguje obzvlášť dobre na drsné škvrny na miestach, ako sú lakte a členky!
26. Odstráňte šupinatú pokožku z pier.
Máte popraskané pery? Nenávidíte tú šupinatú pokožku, ktorá visí? Kto nie? Ak sa pokúsite uhryznúť alebo ho vytiahnuť, zvyčajne to len zhoršíte. Lepším spôsobom, ako ju odstrániť, je vmiešať kúsok epsomskej soli do nejakého vazelíny a jemne si ju votrieť do pier. Utrite ho a mali by ste vidieť zníženie voľnej odumretej kože.
27. Vytlačte čierne bodky.
Čierne bodky sú najhoršie! Ak sa ich pokúsite vytlačiť, šíria sa ako blesk! Ak ich však necháte samých, budú sa držať navždy. Čo môžeš urobiť? Zmiešajte čajovú lyžičku epsomskej soli s tromi kvapkami tekutého jódu a pol šálky vriacej vody. Počkajte, kým vychladne, a potom ho vatovým tampónom namočte na čiernu hlavu. Urobte to niekoľkokrát. Podľa PreparednessMama potom môžete čiernu bodku opatrne odstrániť. Na to nadväzujte adstringentom.
28. Vykonajte zvlhčovacie umývanie rúk.
Vyskúšajte zmiešať soli Epsom s detským olejom pre extra zvlhčujúce umývanie rúk s určitou pridanou výživnou hodnotou pre pokožku. Toto môžete uložiť do fľaše pre ďalšie použitie.
Okolo domu a záhrady
Použitie Epsom sa nezastaví na kúpeľni! Existuje niekoľko spôsobov, ako môžete tieto úžasne užitočné soli použiť po celom dome, vo vnútri aj vonku. Tu uvádzame niektoré populárne aplikácie, ako aj niektoré z nich, o ktorých ste možno ešte nepočuli!
29. Nechajte si z riadu pripáliť zvyšky jedla.
Nechali ste jedlo upiecť na dne pekáča? Nemôžete vyčistiť svoju panvicu? Prajete si, aby ste mali nejaký spôsob, ako tieto nádoby Tupperware znova vyčistiť? Jedným z najlepších spôsobov, ako sa zbaviť pripečeného jedla, najmä pripáleného, je použitie epsomských solí! Stačí pridať asi štvrtinu polievkovej lyžice do teplej vody, vydrhnúť a opláchnuť. Pripálené alebo napečené jedlo by malo prísť hneď, rovnako ako odumretá pokožka pri peelingu v kúpeľni!
30. Zbavte sa špiny z dlaždíc v kúpeľni a kuchyni.
Začínajú vaše dlaždice pôsobiť trochu špinavo? Ak chcete, aby boli čisté a lesklé a znovu vyzerali, zmiešajte mydlo na riad so soľami Epsom v pomere 1: 1. Vydrhnite a po dokončení by ste mali vidieť krásny čistý vzhľad.
31. Podporte svoje autobatérie.
Máte autobatériu, ktorá má v sebe ešte trochu životnosti, ale zdá sa, že ju nenájdete? Je možné, že batériu budete môcť jednoducho znova pripraviť tak, že si pastu s troškou epsomskej soli rozpustíte v teplej vode. Skúste ho použiť na články batérie. Možno budete prekvapení - vaše vozidlo môže len naštartovať. Je to určite lacnejšie ako kúdeľ!
32. Na svoje okná dajte falošný mráz.
Žijete v teplom podnebí, ale chcete, aby pohľad na matné okno vyzeral na sviatočné obdobie? Pridajte trochu slávnostného povzbudenia soľami Epsom! Stačí zmiešať pol pohára vriacej vody s pohárom epsomskej soli a troma lyžicami mydla na riad. Chyťte čistú špongiu a začnite si ju otierať o okná. Po zaschnutí zmesi vytvorí soľ na vašich oknách mrazivý vzhľad. Ak odvádzate dobrú prácu, bude to celkom realistické.
33. Dajte zbohom otravným mývalom.
Strkajú vám mývaly okolo koša? Trochu epsomskej soli posypanej do kruhu okolo odpadkového koša by ich malo pomôcť odohnať, pretože sa im nepáči, ako vonia. To sa môže hodiť aj v kempe. Nezabudnite pridať ďalšie, ak prší, pretože ich voda zmyje.
34. Získajte trávu zelenú (a vaše kríky a stromy).
Ak závidíte susedovmu sviežemu zelenému trávniku a unavujú vás žlté a hnedasté škvrny, je možné, že budete môcť svoju trávu vysypať soľami Epsom. Horčík je nevyhnutným stavebným prvkom chlorofylu, ktorý dodáva zeleni svoju farbu. Posypte si epsom soľou na trávnik a okolo koreňov rastlín a budete ich kŕmiť základnou výživou, ktorú potrebujú na výrobu chlorofylu. Ak to budete robiť raz mesačne, môže to znamenať obrovský rozdiel. A ako bonus budú pravdepodobne stále väčšie a vyššie!
35. Aplikujte ako prípravok na pôdu skôr, ako zasadíte semená.
Predtým, ako si na záhradu zasadíte semená, pridajte do pôdy trochu epsomskej soli. To pomôže pri klíčení semien a zvýši sa sila bunkových stien sadeníc. Použite približne 1 šálku epsomskej soli na 100 štvorcových stôp obrábanej pôdy. Alternatívne môžete do každej jamky pridať pár polievkových lyžíc. Vaše sadenice budú odolné a s väčšou pravdepodobnosťou prežijú a vyrastú z nich silné rastliny.
36. Vymeňte svoje hnojivo.
Hnojivá často zahŕňajú horčík, pretože zvyšuje vstrebávanie koreňov rastlín. Namiesto toho, aby ste si kúpili drahé hnojivo, ktoré obsahuje nezdravé prísady, prečo neskúsiť jednoducho použiť epsomské soli?
37. Chráňte listy pred vlnením.
Vedeli ste, že curlingové listy rastlín často poukazujú na nedostatok horčíka? Pridanie časti Epsom do pôdy môže pomôcť obnoviť zásoby horčíka v rastline. Môžete tiež vyskúšať použiť niektoré priamo na listy (najskôr ich rozpustite vo vode). Dúfajme, že sa vaša chorá rastlina čoskoro začne cítiť lepšie.
38. Nechajte svoje ruže kvitnúť vo veľkom.
Ak máte malé ruže a váš sused má veľké, nádherné kvety a obaja pestujete rovnaký druh, viete, že za to ťažko môže klíma. Jedným zo spôsobov, ako si môžete nechať krásne vyrásť svoje ruže, je pridať do ich pôdy epsomskú soľ. Keď nabudúce zasadíte nové ruže, pridajte epsomskú soľ. Môžete pridať ďalšie, keď uvidíte nový rast a keď vaše kvety kvitnú. Mali by ste začať vidieť viac kvetov a kvety by tiež mali byť oveľa väčšie.
39. Pomôžte rastlinám prekonať šok z transplantácie.
Transplantácia je pre rastlinu traumatizujúcou udalosťou a v závažných prípadoch môže viesť k chorobe alebo dokonca k smrti. Niekedy však nemáte na výber. Jedným zo spôsobov, ako môžete svojim rastlinám pomôcť prispôsobiť sa, je pridať do pôdy trochu epsomskej soli, keď už sú v nových rastlinách alebo prostrediach. Dodatočná dávka horčíka skutočne urobí rozdiel a môže slabej rastline dokonca pomôcť pred smrťou.
40. Pestujte chutnejšie výrobky.
Jednou z najznámejších výhod epsomských solí v záhrade je pestovanie produktov z mňam. Patria sem sladké aj slané plody, ako aj orechy. Epsomské soli môžu mať veľký úžitok najmä pre paradajky a papriky. Takéto ťažké ovocie je náchylné na nedostatok horčíka a môže vyžadovať dvakrát viac epsomskej soli ako iné druhy ovocia. Ako asi tušíte, to isté pravidlo platí aj pre oveľa viac ako papriky a paradajky. Pridaním solí do pôdy získate nielen väčšie, šťavnatejšie a chutnejšie ovocie, ale aj viac z neho.
Teraz viete, aké užitočné sú vlastne epsomské soli! Aj keď sú vynikajúce vo vašom kúpeli (a majú rôzne využitie aj tam), sú tiež vynikajúce pre ďalšie aplikácie v oblasti zdravia a krásy a majú mnohostranné použitie v domácnosti, najmä na záhrade. Sila epsomskej soli pochádza väčšinou z vysokej koncentrácie horčíka, ktorú obsahuje. Horčík je vynikajúci pre vás aj pre vaše rastliny, tak si choďte niečo zaobstarať! Poznáte nejaké iné skvelé využitie solí Epsom, ktoré sme tu nezdieľali? Povedzte nám o tom všetko v komentároch nižšie!