Avokádo je pre vás skutočne dobré, takže by ste sa mali skutočne pokúsiť zahrnúť ho do svojho jedálnička pravidelnejšie. Sú nabité vitamínmi a minerálmi, obsahujú vlákninu, takže sa budete cítiť dlhšie sýty, majú nízky obsah cukru (napriek tomu, že sú ovocné) a sú plné dobrého druhu tukov - mononenasýtených tukov, ktoré pomáhajú znižovať hladinu cholesterolu. Sú skutočne skvelé aj pre vašu pokožku a vlasy!
Ak poznáte Cheesecake Factory, musíte vedieť (a milovať) rožky z avokádových vajec. Dovoľte mi preto ukázať vám spôsob, ako si tieto chutné krásy vyrobiť doma pre seba.
Recept na video:
Video a vynikajúci recept od LoveHealthOK Youtuber.
Budete potrebovať:
Na rolky
- 8 obalov na vajíčka
- 3 stredné avokáda na kocky
- ¼ šálka nakrájanej červenej cibule
- ¼ šálka nasekanej sušenej paradajky
- 2 lyžice nasekaného koriandra (alias koriandra)
- Šťava z ½ limetky
Na omáčku
- Nemastný obyčajný grécky jogurt
- Koriander
- Korenie na cesnakovú soľ (obsahuje sušený cesnak, sušené koriandro, sušenú cibuľu)
- Vytlačte limetkovú šťavu
Na tomto recepte je skutočne skvelé to, že rožky sú oveľa zdravšie ako tie, ktoré dostanete v reštauráciách, pretože sú pečené, nie vyprážané, takže bez previnenia svedomia získate vynikajúcu dobrotu. A keďže potrebujete iba šesť jednoduchých ingrediencií a proces pečenia je taký malý, skutočne neexistuje žiadna výhovorka, prečo ich neurobiť! Môžete sa tiež pohrať s máčacími omáčkami - vynikajúco by chutila aj sladká čili alebo sladkokyslá omáčka.
Absolútne milujem sušené paradajky, ale viem, že moju lásku nezdieľajú všetci, takže ich pokojne nahraďte bežnými paradajkami alebo možno aj slaninou, pretože, slanina, všetko lepšie chutí! Stačí sa držať chudej slaniny.