Ako zaneprázdnená mama stále hľadám jedlo, ktoré by som uvarila svojej rodine a ktoré by bolo rýchle, ale zdravé. Cez týždeň nedostávam veľa času tráviť v kuchyni, takže kedykoľvek nájdem lahodný recept, ktorý mi umožní používať môj pomalý sporák, považujem to za výhru.
Toto krémové biele kuracie chilli môže byť len môj obľúbený recept vôbec. Nielen, že mi šetrí čas v kuchyni, ale umožňuje mi to nakŕmiť moju rodinu zdravým a zdravým jedlom, a to aj cez víkendy, keď máme veľa vecí.
Kuracie mäso je naozaj môj cieľ, keď potrebujem niečo zdravé. Existuje toľko vecí, ktoré môžete pripraviť s kuracím mäsom a nikdy si nedať to isté jedlo dvakrát. Vezmite si napríklad tento pečený kurací parmezán. Je to tiež vynikajúce kuracie jedlo - a je skutočne rýchle a ľahké ho pripraviť - a má svoju vynikajúcu chuť.
Mimochodom, tento je tiež obľúbený v rodine. Takže späť k bielemu kuraciemu čili. Je to skutočne neuveriteľne ľahký recept, ktorý vám ušetrí toľko času tým, že väčšinu práce vykoná pomalý hrniec. Budete mať čas pomôcť deťom s domácimi úlohami a dokonca aj vybaviť tú veľkú hromadu bielizne, kým sa bude pripravovať.
Celková doba varenia je asi tri a pol hodiny, ale na prípravu a prípravu na pomalý sporák potrebujete iba päť minút. Hovorte o šetriči času! A toto čili je úplne vynikajúce.
Má cesnak, biele fazule, kuracie mäso a toľko ďalších úžasných ingrediencií, vďaka ktorým je vynikajúci. Je to ako komfortné jedlo uprostred týždňa - a je ideálne na tieto chladné večery. Mimochodom, tento lososový wellington musíte skutočne vyskúšať. Je to tiež vynikajúce a perfektné tesné jedlo.
Ak hľadáte lahodný recept, ktorý je rýchly a ľahký, ale poskytne vám skutočne zdravé domáce jedlo, určite ho môžete ochutnať. Je to ľahké a chutné a určite potešíte aj svojho najobľúbenejšieho jedáka.
Pomalý sporák Biele kuracie čili recept
Čas prípravy: 5 minút
Čas varenia: 3 hodiny 15 minút
Celkový čas: 3 hodiny 20 minút
Výťažok: 6 porcií
Veľkosť dávky: 10 oz (300 g)
Kuchyňa: americká
Typ: Hlavné
Zloženie:
1 libra (500 g) vykostených kuracích pŕs bez kože
1 červená cibuľa nakrájaná na kocky
2 strúčiky cesnaku, mleté
1 plechovka kukurice
(300 g) 300 g varenej bielej fazule
2 ½ šálky kuracieho vývaru
1 červená chilli paprička, nakrájaná na kocky
1 ČL. kmínu
1 lyžička. sušeného oregana
1 šálka kyslej smotany
Čerstvý koriander, čili vločky a avokádo na podávanie
Inštrukcie
1. Kuracie prsia nakrájame na 6 veľkých kusov.
2. Pridajte kuracie mäso na dno pomalého sporáka a dochuťte soľou, kmínom a oreganom. Navrch dajte zeleninu. Zalejeme kuracím vývarom.
3. Prikryjeme a varíme 3 hodiny na VYSOKEJ (alebo 6 na NÍZKEJ).
4. Kuracie mäso vyberte na dosku a nastrúhajte ho vidličkou. Vráťte sa do pomalého hrnca so šálkou kyslej smotany. Premiešame a povaríme ešte 10-15 minút.
5. Podávame s čerstvým koriandrom, čili vločkami a plátkami avokáda.
Začnite s vykostenými kuracími prsiami bez kože.
Biele fazule, červená cibuľa a kukurica dodajú tomuto čili úžasnú chuť.
Stačí, keď do pomalého hrnca pridáte všetky svoje ingrediencie a relaxujete pri večeri, ktorá sa pripravuje sama!
Avokádo a limetka na boku mu dodajú nádhernú farbu a dodajú mu priazeň.
Je to rodinné jedlo, ktoré je vynikajúce, zdravé a ľahké
Čas prípravy 5 minút
Doba varenia 3 hodiny 15 minút
Celkový čas 3 hodiny 20 minút
Zloženie
- 500 g vykostených kuracích pŕs bez kože
- 1 červená cibuľa, nakrájaná na kocky
- 2 strúčiky cesnaku, mleté
- 1 plechovka kukurice (300 g / 10 oz)
- 300 g (10 oz) varenej bielej fazule
- 2 ½ šálky kuracieho vývaru
- 1 červená chilli paprička, nakrájaná na kocky
- 1 lyžička kmínu
- 1 lyžička sušeného oregana
- 1 šálka kyslej smotany
- Na podávanie čerstvé koriander, čili vločky a avokádo
Inštrukcie
- Kuracie prsia nakrájame na 6 veľkých kusov.
- Na spodok pomalého hrnca pridáme kuracie mäso a ochutíme soľou, kmínom a oreganom. Navrch dajte zeleninu. Zalejeme kuracím vývarom.
- Prikryjeme a varíme 3 hodiny na VYSOKEJ (alebo 6 na NÍZKEJ).
- Kuracie mäso vyberte na dosku a nastrúhajte ho vidličkou. Vráťte sa do pomalého hrnca so šálkou kyslej smotany. Premiešame a povaríme ešte 10-15 minút.
- Podávame s čerstvým koriandrom, čili vločkami a plátkami avokáda.
Informácie o výžive:
Výťažok:
6Veľkosť porcie:
10 ozmnožstvo na porciu: Kalórie: 438 Celkový tuk: 14,9 g Nasýtený tuk: 6,8 g Cholesterol: 84 mg Sodík: 561 mg Sacharidy: 42,2 g Vláknina: 8,7 g Cukor: 3,7 g Bielkoviny: 36,1 g
Recepty od tímu DIYnCrafts
3 jednoduché spôsoby, ako zachovať záhradnú produkciu, majú 20 receptov
15 z najjednoduchších receptov na chlieb zdarma, aké kedy boli vyrobené
Najlepší recept z lososa pečeného na cesnaku
Recept na lososa Patty s videom
Pečený pečený rozmarínový kurací recept
