DIY vyhrievacia podložka
Smrek / Lauren Murphy
Či už sú z úrazu, choroby alebo len z dlhého a namáhavého dňa, bolesti sa určite stanú. Pocit pravidelnej bolesti a nepohodlia je obrovskou záťažou a môže vám dokonca zabrániť v tom, aby ste robili veci, ktoré máte radi. Ale je tu nádej! Možno sa im nebudete môcť vyhnúť donekonečna, ale môžete si nájsť odpočinok.
Úľavu od bolestí nájdete pôsobením tepla na bolestivé miesta. Teplo podporuje tok krvi, ktorý dodáva kyslík a molekuly, ktoré pomáhajú urýchliť proces hojenia. Teplo je navyše neuveriteľne upokojujúce pre boľavé svaly.
Liečenie a relaxácia sú len pre remeselné remeslá. Vykurovacie podložky sú zďaleka najjednoduchší spôsob, ako aplikovať teplo na konkrétne časti tela. Verzie zakúpené v obchode vyzerajú často fádne, ale pomocou DIY môžete vytvoriť jednoduchú vyhrievaciu podložku, ktorá zodpovedá vášmu osobnému štýlu.
Tajomnou ingredienciou je prekvapivo ryža. Toto populárne zrno pri mikrovlnnom žiarení dobre absorbuje teplo a pretože zrná sú také malé, umožňuje ľahkú krútenie a otáčanie vyhrievacej podložky, ktorá sa krúti okolo akejkoľvek časti tela, ktorá potrebuje úľavu.
Tu je postup, ako si vyrobiť vlastnú DIY vyhrievaciu podložku naplnenú ryžou. Vyžaduje sa mikrovlnná rúra!
Zhromaždite materiály
Smrek / Lauren Murphy
Dodávky
- 1 veľká ponožka
- 5 šálok nevarenej ryže
- Levanduľový éterický olej (voliteľný)
Náradie
- Lievik
Pripravte a naplňte ponožku
Smrek / Lauren Murphy
Transport ryže do chatrnej ponožky môže byť náročný a niekedy frustrujúci proces. To je miesto, kde prichádza lievik. Použite veľký lievik na ľahké zavedenie zrniek ryže do ponožky. Spravodlivé varovanie - toto je pomalý proces. Stále pomaly pridávajte ďalšiu a ďalšiu ryžu, až kým nebude ponožka asi do troch štvrtín plná.
Uistite sa, že používate ponožku bez akýchkoľvek kovových nití, ktoré by sa mohli vznietiť pri mikrovlnnom žiarení. Najlepším použitým materiálom je 100% bavlna, ktorá je, našťastie, ľahko nájditeľný ponožkový materiál.
Pridajte éterický olej
Smrek / Lauren Murphy
Tento krok je úplne voliteľný, ale podporovaný!
Štúdie ukazujú, že levanduľa môže byť užitočná na liečbu úzkosti, nespavosti, depresie a nepokoja. Je to upokojujúca vôňa, ktorá podporuje pokoj a duševnú pohodu. Ak chcete do svojej vyhrievacej podložky pridať upokojujúcu silu levandule, pridajte do ryže niekoľko kvapiek (asi 10) levanduľového éterického oleja buď pred alebo potom, čo ju vložíte do ponožky. Vaša vykurovacia podložka bude nielen úžasne voňať, ale pomôže vám aj relaxovať.
Viazajte uzol v ponožke
Smrek / Lauren Murphy
Keď už ste ponožku naplnili ryžou podľa svojich predstáv, vezmite koniec a zaviažte bezpečný uzol. Začnite omotaním konca ponožky okolo dvoch prstov a vytvorením slučky. Potom ho pevne pretiahnite cez slučku. Ak ste niekedy viazali vodný balón, použite rovnakú metódu. Potom nožnicami odstrihnite prebytočnú látku.
Upokojte bolestivosť
Smrek / Lauren Murphy
Hotový výrobok v mikrovlnnej rúre asi 1 minútu (alebo menej, v závislosti od sily vašej mikrovlnnej rúry). Mala by byť teplá na dotyk, ale nie horúca. Potom ho naneste na oblasti s bolesťami a pripravte sa na dokonalú relaxáciu! Zvýšte faktor R & R zapálením vonnej sviečky a zapnutím upokojujúcej hudby.