Kto by teda nemal rád palacinky? Všetci áno, však? Ale so všetkou tou múkou a cukrom sú dosť nezdravé. Namiesto toho, aby som palacinky úplne zlikvidoval a iba sníval o zjedení lahodne nadýchaných diskov, som našiel túto zdravšiu alternatívu, aby ste nemuseli neustále chýbať. Tento recept má iba dve zložky a je bez múky, bez cukru a bez lepku; potrebujete len dve ingrediencie: dve vajcia a jeden banán. To je všetko!
Video pokyny:
Banán vám poskytne peknú krémovú textúru, skvelú chuť a trochu sladkosti bez pridania cukru. A vďaka miniatúrnemu zoznamu zložiek má táto šarža menej ako 250 kalórií a 14 gramov bielkovín, čo z nej robí perfektné občerstvenie pre tých z vás, ktorí cvičia, udržiavajú sa v kondícii a snažia sa zostať zdraví.
Tento recept funguje ako skvelá základná šablóna - môžete byť kreatívni a pridať trochu toho alebo toho, aby vám chutilo ešte lepšie. Niektoré škorice v zmesi, napríklad to, čo som pridal, niektoré bobule na vrchu vám dodajú tú báječnú sviežosť, iné vyvalený ovos v cestíčku z toho urobia perfektné raňajky, a ak skutočne túžite po väčšej sladkosti, stačí dotyk medu. Len nech je to zdravé.
Recept a video od BlogilatesTV Youtuber .