Či už sa snažíte schudnúť alebo chcete jednoducho vyzerať a cítiť sa zdravšie, jedným z najlepších spôsobov, ako zbaviť svoje telo škodlivých toxínov, je piť vodu. Iba 6 až 8 pohárov každý deň vám pomôže udržať si hydratáciu a zdravie svojich životne dôležitých orgánov.
(raw_html_snippet id = ”dwater infographic”)
Nemusíte však piť čistú vodu. V skutočnosti môžete do vody pridať množstvo vecí, ktoré nielen posilnia chuť, ale tiež pomôžu vyplaviť z tela škodlivé toxíny.
Detoxikačné vody sa stali veľmi populárnymi a môžete si pripraviť veľa rôznych receptov.
Zhromaždili sme 20 najlepších z hľadiska chuti a zdravia. Tieto vody obsahujú zložky ako citrón, ktorý pomáha vylučovať škodlivé toxíny z tela, mäta, ktorá pomáha pri trávení, uhorka, ktorá má protizápalové vlastnosti, a zázvor, ktorý prírodne tlmí bolesť a pomáha pri trávení.
Niektoré vody obsahujú melón , maliny a ďalšie zložky, ktoré sú rovnako zdravé a prospešné. Ak ste uvažovali o pridaní detoxikačných vôd do svojej zdravej rutiny, máme pre vás recepty. Všetky sa vyrábajú veľmi ľahko, vyžadujú len veľmi málo prísad a najlepšie je, že si ich môžete navzájom zmiešať a prispôsobiť tak svojim receptom podľa svojho osobného vkusu.
Detoxikačná voda zoštíhliť
Táto skvelá detoxikačná voda nielenže zbaví vaše telo toxínov, ale pomôže tiež odplaviť tuk z tela. Uhorky sú diuretiká, ktoré vám môžu pomôcť zabrániť zadržiavaniu vody. Citróny a limety pomáhajú odplavovať toxíny z tráviaceho traktu a grapefruity vám pomáhajú spaľovať tuky. Stačí pridať ½ litra pramenitej vody, ½ stredne veľkého grapefruitu (nakrájaného na plátky), ½ uhorky (nakrájaného na plátky), ½ každého nakrájaného citrónu a limetky a pár listov mäty. Nechajte ingrediencie pred podávaním niekoľko hodín odležať v chladničke a pre dosiahnutie optimálnych výsledkov vypite aspoň gal galónu denne.
Podrobné pokyny a recept na kredit - Skinnymom
Ovocná detoxikačná voda
Táto lahodná detoxikačná voda obsahuje jahody a kivi a je dokonalým letným nápojom. Budete potrebovať 2 litre vody, pár jahôd a pár kiwi. Stačí si nakrájať kivi a jahody, pridať do vody a niekoľko hodín odležať v chladničke. Kiwi obsahuje vitamíny A a E, ktoré vám pomôžu zbaviť telo voľných radikálov a pomôžu vám odplaviť toxíny z hrubého čreva. Jahody sú skvelé pre vašu pokožku a potom obsahujú anti-aging vlastnosti a pomáhajú bojovať proti karcinogénom. Môžete pridať viac alebo menej ovocia podľa svojich chuťových preferencií alebo pridať rôzne ovocie alebo mätovú vetvičku pre úplne novú chuť.
Denné kúpele Jablková škorica Detoxikačná voda
Táto lahodná voda nielenže nemá žiadne kalórie, ale je tiež skvelá na zoštíhlenie a zbavenie tela škodlivých toxínov. Pomáha tiež zvýšiť váš metabolizmus. Budete potrebovať džbán s veľkosťou galóna naplnený pramenitou vodou a môžete ho naplniť trikrát alebo štyrikrát pomocou rovnakých jabĺk a škorice. Potrebujete natenko nakrájané jablko (akýkoľvek obľúbený typ) a škoricovú tyčinku. Stačí ich len pridať do vody a asi polovicu džbánu pred naplnením vodou pokryť ľadom. Najlepšie je, keď ich pred podávaním necháte asi hodinu odležať v chladničke. Ak chcete výraznejšiu chuť, môžete pridať ďalšie plátky jabĺk alebo škoricu.
Podrobné pokyny a recept na kredit - Mom2mycrazy2
Novoročná detoxikačná voda
Dobre, takže to nie je ani zďaleka Nový rok, takže tento deň môžete nazvať Novou detoxikačnou vodou. Potrebujete galónový džbán s pramenitou vodou a niekoľko malín spolu s nakrájaným grapefruitom, uhorkami a hruškami a vetvičku čerstvej mäty. Ak chcete, môžete tiež pridať citróny, limetky, čučoriedky a brusnice. Stačí pridať všetky prísady do džbánu a nechať ho niekoľko hodín odležať, aby sa chute spojili. Každý deň si pripravte nový džbán, aby bol stále čerstvý. Ten zvýši váš metabolizmus, pomôže vám spáliť tuky a vyplaví všetky tie nepríjemné toxíny, vďaka ktorým sa budete cítiť malátni.
Podrobné pokyny a recept na kredit - Fourandknowmore
Vitamínová voda naplnená jahodami
Táto detoxikačná voda vás nielenže udrží hydratovaná, ale pomôže vám vychutnať si krásnu pokožku. Je preplnený vitamínmi a protizápalovými prísadami a vyzerá tiež nádherne v pohári. Budete potrebovať asi šálku jahôd, 2 šálky melónu nakrájaného na kocky, pár vetvičiek čerstvého rozmarínu, prefiltrovanú vodu a samozrejme iba trocha soli. Stačí zamiešať jahody a rozmarín do misy a potom ich pridať do kocky s vodným melónom. Zalejte ju filtrovanou vodou, len mierne ju premiešajte a potom niekoľko hodín vložte do chladničky.
Podrobné pokyny a recept na kredit - Dailyperricone
Detoxikačná voda spaľujúca tuky
Tento recept vám poskytne detoxikačnú vodu, ktorá vyplavuje škodlivé toxíny a skutočne vám pomôže zhodiť aj pár kíl. Má jablčný ocot, ktorý má toľko výhod, že je nemožné vymenovať všetky. Existujú aj jablká, ktoré sú vynikajúce na vlákninu, citróny, ktoré majú očistné vlastnosti, a škorica, ktorá pomáha potlačiť vašu chuť k jedlu. Budete potrebovať asi 12 uncí filtrovanej vody, 2 lyžice jablčného octu, 1 lyžicu čerstvej citrónovej šťavy, čajovú lyžičku mletej škorice a asi polovicu stredne veľkého jablka nakrájaného na plátky. Ak chcete, môžete pridať aj trochu sladidla. Do mixéra jednoducho vložíte všetko okrem jabĺk a mixujete asi desať sekúnd. Potom už len pridajte svoje jablká a vypite.
Podrobné pokyny a recept na kredit - Raininghotcoupons
Detoxikačná voda z uhoriek a citrónov
Citrón v tejto receptúre na vodu je vynikajúci na posilnenie imunitného systému a čistenie škodlivých toxínov. Uhorka je protizápalová a pomáha vám zostať hydratovaná. Mäta osladí váš nápoj bez pridania cukru a pomôže pri trávení. Ak chcete urobiť tento, stačí zmiešať asi osem šálok vody so strednou uhorkou (klinovou alebo nakrájanou na plátky), celým citrónom (klinovým alebo nakrájaným na plátky) a asi desiatimi lístkami mäty (alebo akokoľvek chcete). Zmiešajte vo veľkom džbáne a nechajte ho na noc strmieť v chladničke. Jedná sa o skutočne chutný nápoj, ktorý ponúka veľa skvelých detoxikačných výhod.
Podrobné pokyny a recept na kredit - Theskinnyfork
Aloe voda
Určite ste už počuli (alebo ste sami zažili) o vynikajúcich výhodách aloe. Vedeli ste, že si ju môžete pridať do svojej vody? Ak užívate aloe vnútorne, môže pomôcť s cirkuláciou a trávením, zvýši vašu energiu a odstráni únavu. Príprava detoxikovanej vody z aloe je jednoduchá. Musíte rozdeliť list do stredu a odstrániť gél. Gél zmiešajte s trochou vody a citrónu v mixéri a spracovajte asi minútu. Budete potrebovať asi pohár vody, 2 lyžice citrónovej šťavy a asi 2 lyžice aloe gélu.
Podrobné pokyny a recept na kredit - Diynetwork
Citrónová a zázvorová detoxikačná voda
Ďumbier prírodne zmierňuje bolesť a jeho pridanie do vody vám môže poskytnúť úžasné detoxikačné vlastnosti. Pre tento recept potrebujete asi 12 uncí vody pri izbovej teplote, rovnako ako šťavu z ½ citróna a ½ palca čerstvého koreňa zázvoru. Stačí pridať svoju citrónovú šťavu do vody a potom do nej nastrúhať zázvor pomocou strúhadla alebo tvarohového strúhadla. To je vynikajúci nápoj pre prvú vec ráno. Nielen, že to pomôže zmierniť bolesť po celý deň, bude to čistiť toxíny z vášho tela po celý deň a citrónová šťava pomáha uvoľňovať tie nepríjemné toxíny, aby sa lepšie vyplavovali.
Podrobné pokyny a recept na kredit - skinnyms
Jednoduchá ranná detoxikačná voda
Najjednoduchší spôsob, ako získať detoxikačnú vodu každý deň, je jednoducho každé ráno vytlačiť šťavu z polovice citróna do vysokého pohára vody. Ak vypijete každé ráno najmenej osem uncí citrónovej vody, tieto toxíny sa vyplavia a zabráni sa ich hromadeniu. Ak ho pijete každý deň, určite sa budete cítiť lepšie, pretože budete neustále uvoľňovať toxíny, vďaka ktorým sa budete cítiť pomaly a zle. Neexistuje žiadny recept, okrem stlačenia čerstvej citrónovej šťavy do pohára jarnej alebo filtrovanej vody a ak chcete, môžete pridať ľad.
Podrobné pokyny pre recept a tvar kreditu projektu
Master Cleanse Detox Water
Tento hlavný recept na čistenie detoxikačnej vody je navrhnutý tak, aby vyplavil z tela každý zlý toxín. Budete potrebovať asi dvanásť uncí filtrovanej vody, 2 lyžice citrónovej šťavy, 2 lyžice organického javorového sirupu, 1/10 čajovej lyžičky kajenského korenia a kúsok morskej soli. Stačí zmiešať ingrediencie dokopy a vypiť. Môžete pridať aj voliteľné prísady, ako je zelený čaj a preháňadlá, ale samotná detoxikačná voda je skvelá na to, aby zbavila vaše telo voľných radikálov, aby ste sa cítili a vyzerali zdravšie.
Detoxikačná voda z mäty piepornej
Táto detoxikačná voda obsahuje zložky, ktoré vyčistia vaše obličky, odstránia nadúvanie a pomôžu vám vychutnať si oveľa zdravšiu pokožku. Pomáha tiež pri trávení. Potrebujete asi 1/2 litra vyčistenej vody, ½ citróna nakrájaného na plátky, ½ plátku limetky, ½ plátku grapefruitu (ak chcete, môžete tiež nahradiť alebo pridať pomaranče), 1 šálku nakrájanej uhorky so šupkami, 1 čajovú lyžičku čerstvo nastrúhaného zázvoru a hrsť listov čerstvej mäty piepornej. Stačí pridať všetky prísady do džbánu a podliať ľadom. Pred podávaním dajte do chladničky aspoň na pár hodín a po 24 hodinách zlikvidujte, pretože citrusové plody majú tendenciu byť trochu kašovité.
Podrobné pokyny a recept na kredit - Peanutbutterandpeppers
Ananásová cukrová trstinová kúpeľná voda
Ak dávate prednosť trochu tropickej chuti vo svojej detoxikačnej vode, táto voda z ananásu a cukrovej trstiny je dokonalá. Ananás pomáha zbaviť vaše telo voľných radikálov a tento recept je taký ľahký, že ho zvládnete asi za päť minút. Potrebujete pár litrov vyčistenej vody, 2 tyčinky cukrovej trstiny a pár kúskov čerstvého ananásu. Upozorňujeme, že čerstvé pôsobia oveľa lepšie ako konzervované. Stačí zmiešať všetky prísady v džbáne a pridať ľad. Pred pitím ho nechajte pár hodín lúhovať v chladničke. Čím dlhšie sedí, tým lepšie chutí.
Podrobné pokyny a recept na kredit - Aspicyperspektíva
Jillian Michaels Detox Water
Detoxikačná voda Jillian Michaels má púpavový čaj, ktorý má vynikajúcu povesť pre odbúravanie tukov a ich odstránenie (spolu so škodlivými toxínmi) z tela. Upozorňujeme, že pri pravidelnom pití tohto nápoja sa u vás môžu vyskytnúť zvýšené pohyby čriev, ale to skutočne znamená, že funguje. Ak chcete pripraviť Jillianinu detoxikačnú vodu, budete potrebovať asi 60 uncí vyčistenej vody, 2 lyžice dietetického brusnicového džúsu, 2 lyžice citrónovej šťavy a vrecúško púpavového čaju (budete musieť čaj dusiť na šálke vody).
Podrobné pokyny a recept na kredit - možno
Stres uvoľňujúci detoxikačnú vodu
Predstavte si, že súčasne vylučujete tieto škodlivé toxíny a odbúravate stres. Tento recept na detoxikačnú vodu obsahuje ananás a bazalku. Ananás má bromelaín, ktorý čistí krvný obeh a štiepi škodlivé enzýmy, aby sa mohli odplaviť z vášho tela. Bazalka bojuje proti voľným radikálom a je vynikajúcim zdrojom horčíka, takže je skutočne prospešná pre vaše srdce. Pomocou jarnej alebo filtrovanej vody zmiešajte v džbáne päť jahôd, asi ½ šálky nakrájaného ananásu, 2 čajové lyžičky jablčného octu, štyri alebo päť listov čerstvej bazalky a trochu ľadu. Nechajte aspoň na hodinu lúhovať v chladničke a pochutnajte si.
Podrobné pokyny a recept na kredit - Blenderbabes
Čučoriedková pomarančová voda
Táto vynikajúca voda má antioxidačné vlastnosti čučoriedok a toxíny odplavujúce citrusy. Navyše sa dá skutočne ľahko pripraviť a vynikajúco chutí. Stačí zmiešať asi šesť šálok vody na obrázku s kockami ľadu, hrsťou čerstvých čučoriedok a 2 mandarínkami olúpanými a nakrájanými na kúsky. Budete chcieť, aby toto sedelo v chladničke najmenej dve hodiny, aby mala voda čas na vylúhovanie. Čučoriedky môžete trochu pomotať, ak chcete mať výraznejšiu chuť alebo si do vody vytlačiť šťavu z ďalšieho pomaranča.
Podrobné pokyny a recept na kredit - Thepeachkitchen
Voda z malín a mäty
Mäta je skvelá na pomoc pri trávení a maliny majú vynikajúce antioxidačné vlastnosti. Pridajte ich obidve do vody a máte veľmi chutnú detoxikačnú vodu, ktorá vám pomôže vypláchnuť tieto toxíny z obličiek, pečene a hrubého čreva. Budete potrebovať asi pol litra jarnej alebo vyčistenej vody, 2 lyžice malín - môžu to byť čerstvé alebo mrazené - a dve polievkové lyžice čerstvých listov mäty. Potrebujete tiež stredne veľké vápno. Stačí nakrájať limetku a pridať ju spolu s lístkami mäty a malinami do svojej vody vo veľkom džbáne. Ak chcete mať väčšiu chuť, maliny trochu prepečte. Ak chcete získať viac šťavy, môžete vápno na pár sekúnd dať do mikrovlnnej rúry.
Podrobné pokyny a recept na kredit - Sammyandbella
Watermelon Detox Water
Aké lepšie ovocie pridať do vody ako melón? Melón obsahuje nielen vitamíny a minerály, ale pomáha vyplaviť váš systém. Namiesto toho, aby ste to jedli a robili ten šťavnatý a lepkavý neporiadok, stačí pridať trochu do vody, aby ste si mohli vychutnať všetky detoxikačné výhody. Potrebujete pár šálok melónu (najlepšie bez kôstok) a asi štyri šálky vody. Vložte melón do veľkého džbánu a podlejte vodou. Nechajte to niekoľko hodín lúhovať v chladničke, aby ste ich mohli vychutnať, aby vám chutí mohla nalievať vodu.
Podrobné pokyny a recept na kredit - Loveandconfection
Denné kúpele Mango zázvorová voda
Ďumbier a mango sú výborné látky na zvýšenie metabolizmu a zázvor je tiež prírodným prostriedkom proti bolesti. Mango pomáha pri trávení a môže pomôcť vyplaviť z tela množstvo voľných radikálov. Ak chcete pripraviť tento deň detoxikačnú vodu na kúpeľ, potrebujete asi centimeter koreňa zázvoru a šálku čerstvého alebo mrazeného manga. Zázvor len ošúpte a nakrájajte na tri alebo štyri plátky. Kvapkajte do džbánu, pridajte svoju šálku nakrájaného alebo nakrájaného manga a potom nalejte asi troma šálkami ľadu pred naplnením čistenou vodou. To musí sedieť v chladničke asi tri hodiny, aby mohli chute vyjsť.
Podrobné pokyny k receptu a projektový kredit - chudnutie
Blackberry Peach Detox Water
Tento recept je o niečo komplikovanejší ako len pridanie nejakého ovocia do vody. Musíte si pripraviť jednoduchý sirup zo ¾ šálky cukru a 2 šálky vody. Akonáhle je hotovo, primiešajte do ½ šálky ostružín a 2 broskyne nakrájané na plátky. Môžete tiež pridať pár šálok šťavy z broskyňového sadu, aby ste získali viac broskyňovej chuti. Ostružiny v ňom majú vynikajúce antioxidačné vlastnosti a broskyne sú vynikajúce látky, ktoré pomáhajú vyčistiť vaše systémy od hrubého čreva po tráviaci trakt. Toto odložte do chladničky a užívajte si to celý deň.
Podrobné pokyny a recept na kredit - Caroselloblog
Detoxikačné jedlá spaľujúce tuky
