Jednou z najlepších vecí v sviatočnom období je JEDLO. Všetky tie koláče, sušienky, čokolády, nápoje … každý rok sa teším. Je to však tiež jedna z najhorších stránok sviatkov, pretože zvyčajne vedie k nárastu hmotnosti o zhruba 10 libier! Au. A potom sa potrebujem vydriapať, aby som to všetko stratil včas na plážovú sezónu.
Spravidla nie som úplne úspešný. Až príliš často sa spolieham na rôzne spláchnutia a očistenia, ako sú tieto recepty na detoxikáciu vody, a jednoducho nerobia tento trik dlhodobo, aj keď krátkodobo pomôžu.
Hľadal som riešenia na autoritných weboch (tu nájdete vynikajúci zoznam), ale zvyknem sa zastrašiť a pokúsiť sa prečítať si všetko.
Potom zamierim na YouTube, kde zvyčajne vidím veľa skutočne hlúpych návrhov, ktoré by v skutočnom živote nikdy nemohli fungovať.
Ale tentoraz nie! Tentokrát som našiel videoklip plný zdravého rozumu, hacky na chudnutie.
To, že je niečo zdravého rozumu, ešte neznamená, že si to nemusíme pripomínať! Myslím tým, že veľa z toho by sme mali vedieť - zostať hydratovaný, viac si oddýchnuť, vylúčiť cukry a škroby atď., Existuje však dôvod, prečo väčšina z nás nedokáže schudnúť: na tieto veci zabudneme!
Myslím si, že ďalším faktorom je len to, že si to nemusíme nevyhnutne pamätať. Videá, ako je toto, nám pripomínajú, že schudnúť a udržať si ju je skutočne veľká drina.
Ale vieš čo? YouTube potrebuje viac takýchto videí.
Musíte držať zmeny, ktoré robíte, ale ak budete postupovať, mali by ste tento rok dosiahnuť cieľovú váhu oveľa rýchlejšie - a mali by ste byť schopní udržať si váhu po celý rok 2017!