Ako si vyrobiť vlastné závažie na zápästie a členok

Smrek / Debbie Colgrove

Prehľad

Celkový čas: 2 hodiny
Výťažok: Dvojica závaží

Úroveň zručnosti: začiatočník
Odhadované náklady: 20 dolárov

Zápästia na zápästia a členky sa dajú využiť pri mnohých druhoch cvikov. A často budete chcieť rôzne veľkosti závaží, ktoré vás nakoniec môžu stáť veľa peňazí. Takže namiesto nákupu vopred pripravených závaží sa môžete naučiť vyrábať svoje vlastné. So závažiami na zápästie a členky pomocou DIY si môžete presne zvoliť váhu, ktorú potrebujete, a prispôsobiť ju nositeľovi úpravou rozmerov látky a popruhov podľa potreby. Tento projekt, ktorý vytvára zodpovedajúci pár závaží, je vhodný pre stoky pre začiatočníkov a jeho dokončenie by malo trvať pár hodín.

Ako si vyrobiť váženú deku

Čo budete potrebovať

Vybavenie / náradie

Nožnice
Meracia páska
Škála
Horúci nôž alebo sviečka
Šijací stroj
Špendlíky
Žehlička a žehliaca doska

Materiály

4 kusy pevne tkanej bavlny alebo tkaného nylonu, nakrájané na 13 palcov o 5 palcov
Popruh široký 1 meter a šírka 1 palec
2 krúžky D s priemerom 1 palec alebo obdĺžnikový hardvér
2 pásky so 6-palcovými časťami so suchým zipsom (suchý zips)
Ryža, piesok alebo podobný materiál na zaistenie hmotnosti
Kvalitná niť

Inštrukcie

Vyrobte si remene

Popruh rozrežte na dve 18-palcové časti. Konce sekcií opatrne roztavte horúcim nožom alebo plameňom sviečky, aby ste zabránili rozstrapkaniu a rozmotaniu popruhu.

Na jednom konci každej časti popruhu ho preložte cez 1 palec. Do záhybu vložte krúžok. Potom opätovne zložte 1 palec a koniec remienka zošite k sebe.

Začínajúc na opačnom konci popruhu, vycentrujte pásku s háčikmi a potom slučku. Prišite pásku so suchým zipsom na miesto prišitím okrajov oboch častí a tam, kde sa spájajú.

Na dvoch kusoch látky nájdite stred dĺžky remienka (stred 5-palcového rozmeru pozdĺž 13-palcovej oblasti). Zmerajte a označte 1 1/2 palca od každého 5-palcového okraja v strede látky.

Ďalej položte záhyb popruhu na značku 1 1/2 palca a stred dĺžky pásky. Pripnite na miesto. Na miesto, kde je prešitá zložená časť, prešite pásik stehovaním, po celej dĺžke popruhu, cez koncovú značku s rozmerom 1 1/2 palca, späť k prehnutej prišitej časti a potom naprieč miestom, kde ste začínali. Zadné steh na zaistenie šitia.
Smrek / Debbie Colgrove
Stitch the Edges

Na kúsok s pripevneným popruhom položte nepošitý kúsok látky, pravé strany spolu. Pripnite popruh do stredu, aby sa nezachytil vo šve. Šiť tak 5-palcové okraje, ako aj jeden 13-palcový okraj pomocou príspevku na švy 1/2 palca.

Zošitý okraj preložte pod 1/2 palca úplne okolo okraja. Otočte pravé strany von a uistite sa, že všetky rohy a švy sú tlačené k okraju.

Potom zlaďte horné vtlačené okraje nepošitého okraja. Horný steh čo najbližšie k okraju na všetkých spojených okrajoch. Remienok nešite. Dobre stlačte.

Opakujte s ďalšími dvoma kusmi látky.
Smrek / Debbie Colgrove
Stitch sekcie

Nájdite stred dĺžky popruhu a označte ho. Potom nájdite stred každej polovice a označte ich. Šiť linku prešívania od preloženého okraja po opačný zalomený okraj. Zadné steh na zaistenie stehu.

Tento postup opakujte pre ďalšiu váhu.
Smrek / Debbie Colgrove
Vyplňte a zatvorte sekcie

Zmerajte vážený materiál, aby ste dostali požadované množstvo pre každú váhu. Potom rozdeľte množstvo pre jednu váhu na štyri rovnomerné porcie. Na získanie presného merania môže byť nápomocná potravinová váha. Vyplňte každú časť hmotnosti členku / zápästia.

Posuňte vážený materiál čo najviac k šitému švu, ďalej od zloženého okraja. Zarovnajte nalisované okraje. Potom našite neviazaný okraj, aby sa uzavrel, a šite ho čo najbližšie k okraju.

Opakujte pre ďalšiu váhu.
Smrek / Debbie Colgrove